Hun Yuan Qi Gong

Meditation in Bewegung und Fühlen der eigenen Energie

Hun Yuan Qi Gong ist ein wirkungsvolles Qi Gong-System, dessen Wurzeln auf uralte daoistische Traditionen zurückreichen. Wörtlich übersetzt bedeutet „Hun Yuan“ so viel wie „Eins-Werden“, denn Hun heißt“ zusammenfügen“ und Yuan „Anfang“ oder „Einheit“. Der Begriff Qi Gong kann dagegen als „Arbeit mit dem Qi“ übersetzt werden, wobei Qi die kosmische Lebensenergie meint.

Es bezeichnet ein System von entspannten Steh- und Bewegungsmeditationen. Diese bewirken in kurzer Zeit eine umfassende Regenerierung von Körper und Geist. Es verbessert die Gesundheit und trägt vor allem auch zu innerer Ruhe und Zufriedenheit bei.

Neben den gesundheitlichen Aspekten ist diese Energiearbeit auch die Grundlage für Tai Chi als Kampfkunst. Hier wird das Qi in leichten, sanft kreisenden Bewegungen aus der Umgebung aufgenommen und durch den Körper geleitet. Der Trainierende baut dadurch seine innere Kraft auf und entwickelt einen ruhigen, entspannten Geist. Beides ist die Voraussetzung für jede Kampfsportart.

Das Hun Yuan Qi Gong bringt das jahrhundertealte daoistische Wissen und die dazugehörigen Praktiken in unsere Zeit. Es wurde von Großmeister Hu Yaozhen, einem bedeutenden Xinyi-Meister und daoistischen Arzt, überliefert und von ihm an Großmeister Feng Zhiqiang weitergegeben, der es in das Übungssystem des Hun Yuan Tai Chi implementierte.

Ziel von Qi Gong und dem Tai Chi Training ist es, für körperliche und geistige Gesundheit zu sorgen, das Yin und Yang im Körper ins Gleichgewicht zu bringen und so den Energiehaushalt des Übenden zu harmonisieren. Weitere positive Eigenschaften sind die Reduzierung von Stress, stressbedingten Krankheiten und Störungen im Hormonhaushalt.

Qi Gong-Training

Das Qi Gong-Training beinhaltet Entspannungsübungen, Übungen zum Sammeln und Klären des Qi, sowie Techniken zur Massage des eigenen Körpers. Darüber hinaus beinhaltet es das Chansi Gong, das „Wickeln des Seidenfadens.“ Darunter fallen Übungen zur Verstärkung des Qi in den für das Tai Chi bekannten Spiralbewegungen. Diese sorgen dafür, dass das Qi in Kreisbahnen und Spiraldrehungen durch den gesamten Körper geleitet wird, um so die für den Kampfsport notwendigen Energiefluss zu verstärken.

Der Trainierende verbessert seine Balance, Koordination und Sinneswahrnehmung. Mentale Auswirkungen beinhalten eine stärkere Zuversicht, einen gelasseneren Geist und bessere Konzentration. Diese Qualitäten sind wichtig für den Schüler, der Kampfkunst als Weg der spirituellen Verwirklichung praktiziert. Im Hun Yuan Qi Gong wird zudem das Yi, das Bewusstsein, bzw. die Absicht gestärkt, das für die Pflege des Qi eine besondere Bedeutung besitzt. Es ist ein Weg, den Zugang zu den natürlichen Quellen von Gesundheit, Vitalität und Zufriedenheit zu erhalten, die jeder Mensch in sich trägt.